虚假希望综合症，指没有做出实质性的努力，以幻想自己成功或者努力的样子，来降低自已内心的焦虑感并得到满足感。 我们喜欢想象改变后的生活，幻想改变后的自己，但接下来我们就会感到失落。 在什么都没做之前你就感觉良好了，但真正做出改变时面临的挑战会给自己当头一棒。
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